1/24/2014

My gluten free diet


All pics; www.weheartit.com

Tätä postausta olen pitkään päässäni pyöritellyt ja miettinyt kuinka tämän asian toisin julki. Tosiaan tuossa melkein vuosi sitten mulla diagnosoitiin keliakia ja siitä lähtien olen ollut tiukalla gluteenittomalla. Tämä vaivahan on mulla läpi elämän eikä tästä parannuta suuntaan tai toiseen. Niille joille keliakia ei ole tuttu, niin kysessä on elinikäinen autoimmuunisairaus, jossa rukiin, vehnän ja ohran sisältämä valkuaisaine gluteeni aiheuttaa ohutsuolen limakalvolla tulehdusreaktion ja vaurioittaa suolinukkaa, mikä taas häiritsee ravintoaineiden imeytymistä. Elikkä käytännössä maissi, riisi, soija yms. sopivat ruokavalioon. Olen sairastanut tätä varmaan jo lapsesta asti, mutta ei tätä osattu oikein tutkia silloin.



Monia varmasti kiinnostaa, että kuinka aloin epäillä keliakiaa? Oireet alkoivat olla todella lähellä keliakiaa ja sitä oli mulla aiemmin jo epäilty. Ihottumaa, väsymystä, nivelsärkyä, vatsaoireita, turvotusta.. Tein kotitestin joita saa apteekeista. Maksoi muistaakseni n. 20e ja helppo suorittaa koti oloissa. Sen jälkeen menin muutaman kuukauden jänistelyn jälkeen verikokeisiin ja siellähän se selkeästi ilmoitti itsestään. Henkilökohtaisesti oli suuri kynnys lähteä edes verikokeisiin, niin tuo tähystys jäi väliin ja jää nyt tällä näkymälläkin. Mietin rankasti, että jos verikokeet paljastivat sairauden selvästi niin miksi haluaisin kiduttaa itseäni fyysisesti ja henkisesti jossain tähystyksessä. Ei kiitos sanoin ja sanon edelleen. Sanotaan vaikka näin, että talouteni ei kaadu siihen, että en saa Kelalta kahtakymppiä ja liitolta lehteä.


Olen aika vauvan tossuissa tämän valion kanssa vielä, mutta tämä tuntuu olevan suurempi stressi muille kuin mulle itselleni. Ystävät ja perhe stressaavat usein juhlassa ja arjessa, että mitäs nyt tuolle kun se ei voi syödä kakkua ja pullaa. Aika tuskastuttavaa, minulle - ei teille jotka siitä turhaan stressaatte. Loppupelissä voin syödä melkeinpä kaikkea paitsi leipää ja pullaa, ihan turhaa stressaatte. Juhliin otan automaattisesti jo mukaan omia keksejä tai muuta pientä syötävää, koska en vaadi tai oleta, että kaikki ruokavaliot voisi ottaa huomioon. Omaksi onnekseni en koskaan ole ollut suuri pulla/kakku/keksi ihminen, mutta voileipäkakkua kaipaan valtavasti.
Syön ruokavalion lisänä vitamiineja, kalanmaksaöljyä ja lisäkuitua. Sen ihmeempiä lisäravinteita en vielä ainakaan ole alkanut ottaa, koska veriarvot ovat hyvät.




Tätä helpottaa huomattavasti se, että olen aina ollut kaikki ruokainen. Myönnän, että tämä on vaatinut alkuun kovaa itsekuria ja opettelua. Mitä hulluimmissa asioissa saattaa olla gluteenia, kuten lihaliemikuutiot, majoneesikastikkeet, maustetut ranskalaiset, mausteet, karkit ja suklaat.. Kaupassa saa olla tarkkana ja lukea etiketit tarkkaan uusista ja vähemmän itselle tutuista tuotteista. Ahdistavinta on olla karkkihyllyllä ja keskittyneen tarkasti lukea sisältöä. Kimppuuni hyökkäsi kerran n. 40-vuotias äiti lasten kanssa valittaen kuinka anna huonoa esimerkkiä nuorille kyttäämällä karkkipusseista kaloreita. Koitin siinä äidille selvittää, että en katso kaloreita tai sokereita vaan gluteenia. Tuohon tietämätön äiti tokaisi, että ei karkeissa ole vehnäjauhoja. Sain lisäksi kuulla olevani anorektikko ja suosivani laihuutta. Loukattu olohan tuosta jäi, mutta en jaksanut nostaa julkisella paikalla mellakkaa toisen typeryyden takia.


Tiedostan olevani laiha, mutta se johtuu perimästä, ei siitä mitä syön. Syön normaalisti ja normaalikokoisia annoksia, toisinaan jopa sorrun ylensyöntiin. Karkit ja sipsit maistuvat, myös roskaruoka, mutta en vaan saa kerättyä painoa tarpeeksi. En liho syömällä vaikka kuinka yrittäisin, siksi ainoa keino mulle saada painoa on kasvattaa lihasmassaa. Ennen ruokavalion aloitusta painoin 53kg ja olin turvoksissa. Lääkäri sanoi, että keliakia aiheuttaa turvotusta joka lähtee pois oikean ruokavalion myötä. Nestettä oli kerääntynyt nilkkoihin, ranteisiin ja sormiin. Tai ainakin niistä sen itse huomasin. Ylimääräinen neste poistui kehosta muistaakseni parin ensimmäisen kuukauden aikana aika hyvin ja paino laski 46kg. Siinä painossa olen nyt kiikkunut puolisen vuotta ja tarkoitus olisi saada paino 50 kiloon ennen kesää.



Fiilikset näin kohta vuoden gluteenittoman jälkeen ovat todella positiiviset. Vatsakivut häipyivät samantien, turvotus lakkasi, kynnet ja hiukset kasvavat paremmin, nivel ja selkäsäryt hävisivät, jaksan paremmin ja ruokailun jälkeinen väsymys on hävinnyt. Paljon kevyempi olo ja ihanaa elää ilman kipuja. Nyt kun vielä saisi poikaystävän ymmärtämään, että tämä ruokavalio ei ole niin "big deal", niin kaikki olisi hyvin. Arvostan toki A:n huolehtivaisuutta ja varovaisuutta, mutta ehkä hänkin ajan kanssa oppii olla stressaamatta liikaa.

Otan mielelläni vastaan kysymyksiä ja vastailen parhaan tietoni mukaan. Ehdottomasti saa antaa vinkkejä ruokavaliosta ja muista hyvistä jutuista!


// A year ago i got diagnosed with coeliac/celiac and since then ive been on gluten free diet. Now Im feeling better, but there's still things to learn from this diet. If you have tips or anything good info, share them please!

1/20/2014

I was so wrong for so long










Lunta ja pakkasta, sitähän taisi osa ihmisistä toivoa. En kiellä, etteikö maisemat ole silmää hivelevän kauniita, mutta pistävä -20 asteen pakkanen kolottaa jo nivelissä. Tiedän, että täällä etelässä ei ole lähellekään yhtä kylmä kuin Lapissa. Salaa päiväunissani toivon ja odotan jo kevättä.

Viikonlopun vietin maalla ja paluu matkalla kaupunkiin pysähdyin nauttimaan maisemista. Maalle on ihana mennä rentoutumaan vaikka ihan pariksi päiväksi. Ladata akut ja palata arkeen. Maalla kasvaneena kaipaan usein luontoon, puita ja kasveja. En asu Tampereella keskustassa kahdesta syystä, koska autolle on vaikea saada parkkipaikkaa sieltä ja haluan nähdä ikkunasta metsää. Itseasiassa keksin sata muutakin syytä nyt, että miksen asu keskustassa. Ehkä nuo kaksi ovat silti tärkeimmät.

Kevät menee aika leppoisalla lukujärjestyksellä, mutta muuta työtä riittää ihan tarpeeksi. Vapaapäivät kulutan sisustamiseen, ompeluun, töihin ja muihin omiin projekteihin. Tänään juoksin jo rautakaupassa ja kirppiksellä siivoamassa pöytää. Muistutan vielä Tamperelaisia, että Jonnan Kirppikseltä pöydästä nro. 28 löytyy paljon vaatteita ja kenkiä huomisesta alkaen puoleen hintaan! Kipinkapin hakemaan parhaat päältä. Lisäsin tänään pöytään lisää vaatteita ja pari sisustusjuttua.

//Im not big fan of this weather. It's like -20 degrees and snow everywhere. Im just waiting spring to come..

1/14/2014

Along for the ride


Kevään lukujärjestys näyttää erittäin väljältä, mutta ei tarkoita etteikö tekemistä riittäisi. 4 vapaapäivän aikana en loppupelissä saanut paljoa aikaiseksi. Lueskelin lähinnä perjantaiseen englannin tenttiin, kokosin kirpparille menevät tavarat kasaan ja poikkesin A:n luona Pohjanmaalla. Hupsua, miten voi viikossa tulla niin kova ikävä toista. Lunta ja pakkasta piisasi koko matkan kun lähdin Tampereelta ajelemaan. Yhteen suuntaan kuluu noin kaksi tuntia ja mennessä poikkesin Tuurissa ruokaostoksilla. Laadukasta ajanviettoa, syötiin lohta ja uuniperunoita ja pötköteltiin sohvalla. En oikeastaan kaipaa usein mitään sen erikoisempaa tekemistä, koska musta on mukavampaa vaan rentoutua toisen kainalossa. Viime viikolla kun A oli Tampereella, käytiin elokuvissa ja syömässä. Joka kerta kun nähdään, niin ei tee mieli tehdä mitään sen kummempaa.



Juuri ennen muuttoa tähän pienempään asuntoon, tyhjensin kaapeista turhat tavarat ja myin pois kirpparilla. Jostain kumman syystä tavaraa - vaatteita, on kertynyt taas kolmen Ikea kassillisen verran. Jos on lukijoita Tampereelta, olette erittäin tervetulleita Jonnan Kirppikselle penkomaan pöytää 28 perjantaista alkaen. Vaatteita löytyy paljon ja samoin kenkiä, edullisin hinnoin. En todellakaan ala siihen leikkiin, että pyydetään kymmentä euroa H&M perus räteistä. Ihan muutamalla eurolla saa hyvää perusvaatetta, penkomaan vaan! Koot vaihtelee XS-M ja kengät taitaa kaikki olla kokoa 36. Jonkun verran löysin sisustustavaraakin, verhoja, tyynyjä ja muuta pientä.
Koitan saada vähennettyä tätä tavaran määrää, koska se oli yksi uuden vuoden lupauksista. En tehnyt mitään isoja lupauksia, koska ei niitä tule kuitenkaan pidettyä. Ruokavalio on pidettävä gluteenittomana loppuelämä, siihen ei voi tehdä muutosta. Lupasin nauttia kaikesta ja tehdä sitä mikä tuntuu hyvältä, enkä murehtia turhia.



Pakkaset saapuivat ja tuntuu siltä, että kaikilla on autojen kanssa ongelmia. Mulla ei ole mitään valitettavaa auton kanssa, vaikkei olekaan tolpallista paikkaa sille. Ovet pelaavat ja lähtee käyntiin hyvin. Ainoa kurja asiahan on se raappaaminen. Lyhyehkönä naisena en yllä tuulilasin keskelle sotkematta takkia auton kylkiin. Kohta olisi taas katsastuksen aikakin, mutta uskon sen menevän heittämällä läpi. En aio ottaa siitä sen suurempia paineita, kuin mistään muustakaan tällä hetkellä.

1/08/2014

Back to school!

Background pic from HERE! 

En yleensä kerro täällä opinnoistani, koska harvoin tulee dokumentoitua töitä tai että niitä kehtaisi julkisesti esitellä. Nyt sitten poikkeus sääntöön ja näette pitkästä aikaa jotain mitä olen lähiaikoina puuhaillut.

Opiskelen Hamkissa vaatetusmuotoilua toista vuotta ja ylläoleva planssi työ on tietokoneavusteinen suunnittelu - kurssilta. Aloittelin puuhastelemaan tätä ennen joulua ja sain sen tänään valmiiksi. Planssin tarkoituksena oli lähinnä oppia käyttämään Adobe Illustratorin ja Photoshopin toimintoja. Aloitin suunnittelun piirtämällä paperille kuvan naisen, tussasin reunat ja jonka jälkeen skannasin sen koneelle. Avasin naisen kuvan Illustratoriin ja vektoroin sen. Jos totta puhutaan, en ole koskaan ollut hyvä kuvankäsittelyohjelmien kanssa ja muutama tuskastunut valitus saattoi suustani päästä. Valehtelematta ainakin kymmenen ellei enemmän. Naisen ihon tein Illustratorissa, mutta muun järjestelin Photoshopissa.

Olisi ollut paljon helpompaa koota koko planssi Illussa, mutta yhtenä harjoituksena oli yhdistää Illun työt Photariin. Mekkojen kuosit ja väritykset tein Photoshopissa. En osaa ja muista nyt heti tältä istumalta kuinka täytin ne, mutta copy + paste intoa käytin ja free transformilla kääntelin kuviota.
Tällä hetkellä päässäni vallitsee kaamos, kuten ulkonakin. Luomisen tuska ja inspiraation puute tuntuu vaivaavan. Tässä olisi muutamakin mielikuvitusta ja luovuutta vaativa tehtävä tulilla, mutta mieleni tekisi vain kääriytyä peiton sisään nukkumaan. Ehkä se palautuu tässä kevään myötä ja muiden kivojen tapahtumien.

Kreikkalaisvaikutelmat tuli ihan vahingossa kuvioihin. Ensimmäisenä täytin sinisen mekon, joka on planssissa toisena vasemmalta. Otin Photarin valmiita kuvioita ja niistä tuli sitten mieleen kreikkalaiset mosaiikkikuviot. Pari vähän neutraalimpaa ja pari vähän villimpää vaihtoehtoa tuli puuhailtua. Innostuin kovasti planssien teosta kun pääsin jyvälle ohjelmista. Aion ehdottomasti tehdä omalla ajalla lisääkin näitä!


// Before Christmas I started to do this fashion board and today i finished it. I made it with Adobe Illustrator and Photoshop. I draw the woman on the paper and scanned it in to computer. I filled it in Photoshop but skin color I made on Illustrator. This was my very first pic made with these program's.

1/07/2014

Save or Splurge?

Pics; Christian Louboutin and Spirit Store

Viime kesänä, muistaakseni Chicisimossa tuli vastaan nuo jumalaiset Louboutinit ja siitä asti ne ovat kummitelleet mielessä. Katselin Louboutinien hintaa ja ei riittäisi hermot sen summat säästämiseen - plus todennäköisesti ne olisi myyty loppuun ennenkuin olisin säästänyt potin kasaan.
Ehdin jo tämän harmaan syksyn aikana unohtaa nuo, kunnes kerran sitä sitten poikettiin lähes vitsillä Spirit Storella. En tykkää lähes mistään SS vaatteista tai kengistä, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta.
Jokatapauksessa sitten porukalla poikettiin koulun jälkeen siellä pyörimässä ja en voi sanoin kuvailla sitä tunnetta kun näin tuon parin hyllyllä. Harvoin koen rakkautta ensi silmäyksellä -  viimeksi A:n tavatessani..
Tämä oli puhdasta rakkautta ja tiesin heti, että nämä on saatava - maksoi mitä maksoi. Noh, tietenkään sillä hetkellä tili itki verta ja jätin kengät sikseen.

Joulun jälkeen palasin kauppaan ja hurraa, kengät -20%. Hintaa näille jäi 41e ja rapiat päälle. Silti vielä emmin, että raaskinko ostaa. Tiedättekös sen, kun jotkut ovat heikkona puhelinmyyjille ja ostavat heiltä mitä vaan? Minulla on hiukan erilainen heikkous. Miesmyyjät. Kun sain kuulla kovasti kehuja kuinka hyvältä näytän näissä koroissa - päätös oli tehty ja kengät kassalla. Ostos ei kaduta tippaakaan, loistavat jalassa ja hyvät kävellä. Tulette näkemään näitä vielä ja paljon!

Oliko kannattava ostos? Mitäs tykkäätte?

// I just bought those nude heels from Spirit Store. What do you think? Love it or not?

1/05/2014

Insta-lately..



Huhhuh, hassua miten taas yksi vuosi on muisto vain. Vuotta vanhempi ja oletettavasti viisaampi. En ainakaan kenkien suhteen viisastu varmaan koskaan! Löysin täydelliset stilettot ensi kevääksi. Täyttä rakkautta ensi silmäyksellä, harvoin sytyn mistään näin lujaa jos poikaystävää ei lasketa. Onneksi ei asuta yhdessä A:n kanssa, saattaisi herralla pää seota tähän kenkä määrään.

Eilen illalla parantelin maailmaa - kyllä, uuden vuoden aattona. Katsastin taas vaatekaapin läpi ja karsin sieltä kirpparikassiin tavaraa. Hullua, mutta kaksi kuukautta sitten tänne muuttaessani karsin mielestäni kaiken turhan. Nähtävästi jokunen paita ja neule oli päässyt livahtamaan muuton mukana. Muutaman vaatteen kohdalla jäin vielä empimään vaikka tiedän etten tule pitämään niitä enää. On hiukan turhaa kehittää tunneside joihinkin tiettyihin vaatekappaleisiin. Hyvä aloittaa vuosi puhdistamalla kaapit turhasta tavarasta!





Olin suunnitellut, että en koristele asuntoani sen kummoisempaan joulukuntoon. Jostain kumman syystä heräsin siinä kun raahasin valkoista joulukuusta rappusia ylös, virittelin valot sängyn päähän ja kastelin keittiön hyasintteja. Jotenkin tämän toiminnan jaksoin katsoa läpi sormien, mutta joulukorttien askartelu innostus puhkesi hiukan väärään aikaan. Paria päivää ennen korttien lähettämistä kasvoi valtava halu askarrella kortit, kuten olen tehnyt tähän mennessä joka vuosi. Eräs ystävä kysyi, että teenkö itse taas perinteisesti joulukortit? Vastasin, että koulu kiireiltäni tuskin ehdin tänä vuonna lähettää ainakaan itse tehtyjä. Taidehistorian essee Suomalaisista naistaiteilijoista odotteli kirjoittajaansa, mutta minä päätin jälleen kerätä itselleni lisää työtä. Kaivoin vaatekaapin ylähyllyltä askartelulaatikon ja sen aarteet esille. Alla hiukan kuvaa siitä mitä sain tehtyä. Kuvan korteista puuttuu vielä tekstit, mutta pääasiassa tuollaisia väkertelin.





Onneksi joulu on nyt ohi ja samoin uusi vuosi. En ole vuosiin nauttinut joulusta, se on lähinnä tuskainen ja ahdistava tapahtuma. Nyt onneksi vietin suurimman osan siitä kavereiden kanssa jotka olivat taas turhautuneet viettämään sitä perheiden kanssa. Oli virkistävää nähdä pitkästä aikaa ihmisiä joita näkee kerran pari vuodessa. Uuden vuoden vietin ihan kotosalla kun olin aika väsynyt ja flunssainen. Hyvä vaihtoehto armottomalle bilettämiselle, eiköhän tässä ole vielä sillekin aikaa.